নিজস্ব প্রতিবেদক মুক্ত কণ্ঠস্বর

চিকিৎসক হওয়ার অদম্য বাসনা নিয়ে দেশের অসংখ্য তরুণ-তরুণী দিনরাত পড়াশোনা চালিয়ে যান। তবে চূড়ান্ত লড়াইয়ের ঘণ্টা বাজার আগের মুহূর্তে অনেকেই মানসিক অস্থিরতা ও দ্বিধাদ্বন্দ্বে ভোগেন। এতদিন ধরে কঠোর পরিশ্রমের পরও সবকিছু যেন ভুলে যাওয়ার উপক্রম হয়, প্রতিযোগীদের সঙ্গে নিজের তুলনা করে ভীতি জন্মায়, কিংবা মনে সংশয় জাগে যে কোনো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নজর এড়িয়ে গেল কি না। আবার অতিরিক্ত স্নায়ুচাপ এবং সঠিক কর্মপদ্ধতির অভাবেই বহু মেধাবী শিক্ষার্থীও পরীক্ষার কক্ষ থেকে কাঙ্ক্ষিত সাফল্য না পাওয়ার বেদনা নিয়ে বের হন।

এই সন্ধিক্ষণে সবচেয়ে বড় ভুল হলো আতঙ্কগ্রস্ত হয়ে সম্পূর্ণ নতুন কোনো পাঠ্যতালিকা বা সহায়ক বইয়ের পেছনে সময় নষ্ট করা। এতদিন ধরে প্রার্থীরা যে পাঠ গ্রহণ করেছেন, সেটাই এখন ঝালিয়ে নেওয়ার উপযুক্ত সময়। সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনাভিত্তিক পুনর্পাঠ, নিয়মিত অভিক্ষা এবং মানসিক প্রশান্তির মেলবন্ধনই একজন প্রতিযোগীকে তার অভীষ্ট লক্ষ্যে পৌঁছে দিতে পারে। এখনকার প্রধান ব্রত পুরো পাঠ্যবই নতুন করে পড়া নয়, বরং পূর্বে আয়ত্ত করা বিষয়গুলো গুছিয়ে নেওয়া, নিজস্ব সবল ও দুর্বল দিকগুলো চিহ্নিত করা এবং সমস্যা সমাধানের দক্ষতা শাণিত করা।

নিজেকে যাচাই করার সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি হলো নিয়মিতভাবে অভিক্ষায় অংশ নেওয়া। প্রথমে অধ্যায় ধরে এবং পরে পূর্ণাঙ্গ বিষয়ে পরীক্ষা দিয়ে অপেক্ষাকৃত কঠিন বা কম আয়ত্ত করা অংশগুলো আলাদা করে ফেলা বুদ্ধিমানের কাজ হবে। সেই কঠিন বিষয়গুলো থেকেই রিভিশন শুরু করা উচিত। আজকাল মুঠোফোনে পরীক্ষা দেওয়ার সুযোগ থাকলেও, বাস্তবে ওএমআর শিটে বৃত্ত ভরাট করার অভ্যাস না থাকলে মূল কক্ষে বড় ধরনের বিপাকে পড়তে হতে পারে। যেমন সময় বেশি লাগা, ভুল বৃত্ত চিহ্নিত করা কিংবা অসমাপ্ত প্রশ্ন খুঁজে না পাওয়া। তাই মূল পরীক্ষার আদলে উত্তরপত্রে অনুশীলন করা জরুরি। নম্বর যেমনই আসুক না কেন, তা নিয়ে অতিরিক্ত উল্লাস বা হতাশা প্রকাশ করা থেকে বিরত থাকতে হবে। প্রতিটি অভিক্ষার পর ত্রুটিগুলো নিখুঁতভাবে বিশ্লেষণ করতে হবে।

মোবাইল ফোনে বা কোচিং সেন্টারে অন্য প্রতিযোগীদের প্রস্তুতি ও নম্বর দেখে অনেকেই মানসিকভাবে ভেঙে পড়েন। তবে এটা মনে রাখা আবশ্যক যে একেকজন শিক্ষার্থীর মেধা ও শেখার গতি ভিন্ন। পরিবারের প্রত্যাশার চাপও অনেক সময় মানসিক অবসাদ বাড়ায়। একটি খারাপ ফলাফল মানেই পুরো প্রস্তুতি পণ্ড হয়ে গেছে, এমন ধারণার কোনো ভিত্তি নেই।

পরীক্ষার্থীদের অনেকেই একই বিষয়ের একাধিক সহায়ক গ্রন্থ সংগ্রহ করে বিভিন্ন লেখকের ভিন্নধর্মী তথ্য মুখস্থ করার চেষ্টা করেন। কিন্তু চূড়ান্ত পর্যালোচনার এই সময়ে অত তথ্য মনে রাখতে গেলে পরীক্ষার কক্ষে বিভ্রান্তি তৈরি হওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই প্রতিটি বিষয়ের জন্য একটিমাত্র প্রামাণ্য গ্রন্থকে প্রধান ভিত্তি ধরে রিভিশন চালানো উচিত। বারবার একই উৎস থেকে পড়ার ফলে দৃশ্যমান স্মৃতিশক্তি সক্রিয় হয় এবং তা দীর্ঘস্থায়ী হয়। জীববিজ্ঞানে সর্বাধিক নম্বর থাকায় সেখানে একটু বাড়তি সময় দেওয়া যেতে পারে। তবে মেডিকেল ভর্তি মানেই শুধু জীববিজ্ঞান—এই ধারণা সম্পূর্ণ ভুল। ত্রিশ নম্বরের সর্বোচ্চ প্রস্তুতির জন্য বাকি সত্তর নম্বর অবহেলা করা বোকামি হবে। জীববিজ্ঞান কম পেরেও অন্যগুলোতে ভালো করে সফল হওয়ার বহু দৃষ্টান্ত রয়েছে।

কঠোর পরিশ্রমের চেয়ে বুদ্ধিদীপ্ত কর্মপদ্ধতি অনেক বেশি সুফল বয়ে আনে। এতদিনে সবারই প্রশ্নব্যাংক নিয়ে চর্চা করা হয়ে যাওয়ার কথা। যদি তা না হয়ে থাকে, তবে এখনই বিগত বছরগুলোর প্রশ্নপত্র গভীরভাবে পর্যালোচনা করতে হবে। কেবল উত্তর মুখস্থ করাই প্রশ্নব্যাংক সমাধানের মূল উদ্দেশ্য নয়; বরং প্রশ্নটি কোন বিষয় বা অধ্যায় থেকে এসেছে, বিকল্প উত্তরগুলো কীভাবে সাজানো হয়েছিল, তা খতিয়ে দেখে গুরুত্বপূর্ণ অংশগুলো আলাদা করা প্রয়োজন। একটি বিষয় মাথায় রাখা দরকার, হাড়ভাঙা খাটুনির চেয়ে স্মার্ট কৌশল অনেক বেশি ফলদায়ক। যে অধ্যায় থেকে নিয়মিত প্রশ্ন আসে এবং যেখান থেকে বছরের পর বছর কিছু আসে না, দুটোর গুরুত্ব কস্মিনকালেও এক হতে পারে না। এই নিয়ম যারা মেনে চলবেন, তারা অন্যদের চেয়ে অনেকটাই এগিয়ে থাকবেন। নিশ্চিত কমনযোগ্য বিষয় বাদ দেওয়া যাবে না, যেমন পদার্থ ও রসায়নের অনুশীলনীর প্রশ্ন। অন্যদিকে অসীম সিলেবাসের পেছনে অতিরিক্ত সময় অপচয় করা বোকামি হবে, যেমন ইংরেজি শব্দার্থ বা সাধারণ জ্ঞান।

এই সময়ে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি যত্নবান হওয়া অত্যন্ত জরুরি। পরিমিত ঘুম, সুষম খাদ্য গ্রহণ এবং হালকা শরীরচর্চা মনোযোগ বজায় রাখতে সাহায্য করে। গভীর রাত পর্যন্ত পড়ার অভ্যাসের কারণে যদি পরের দিনের পড়াশোনার মান তলানিতে গিয়ে ঠেকে, তবে তাতে কোনো লাভ নেই। পরীক্ষার কক্ষের প্রধান চালিকাশক্তি হলো মস্তিষ্ক। তাই ধারণক্ষমতার অতিরিক্ত চাপ দিয়ে একে ক্লান্ত করে ফেলা অনুচিত। মাঝেমধ্যে আত্মবিশ্বাস হারিয়ে ফেলা বা স্নায়ুর চাপ বেড়ে যাওয়া খুবই স্বাভাবিক ঘটনা। পরিবারের সদস্যদের সাহচর্য নিয়ে, বন্ধুদের সঙ্গে কিছুটা সময় কাটিয়ে কিংবা পছন্দের কোনো কাজ করে প্রফুল্ল থাকার চেষ্টা করতে হবে। অনেক সময় সামাজিক মাধ্যম মানসিক চাপ বাড়িয়ে মনোযোগ নষ্ট করে। তাই পরীক্ষা শেষ না হওয়া পর্যন্ত তা থেকে পুরোপুরি দূরে থাকাই শ্রেয়। গাণিতিক সমস্যার উত্তর শুরুতে না করাই ভালো।

সূত্র: জাতীয় দৈনিক আমার সকাল টিম।