নিজস্ব প্রতিবেদক মুক্ত কণ্ঠস্বর

ভিটামিন বি৩ বা নিয়াসিনের ঘাটতি দেখা দিলে হাতের ত্বকের উপরিস্তর থেকে চামড়া ওঠা শুরু হতে পারে। মানবদেহের ত্বকের সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এই ভিটামিন অত্যন্ত জরুরি উপাদান।

ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা এবং সুরক্ষাবলয়ের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করতে নিয়াসিন কাজ করে। তাই দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় ডিম, চিনাবাদাম, হাঁস কিংবা মুরগির মাংস, মাছ, বিভিন্ন গোটা শস্য এবং ডালজাতীয় খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

খাবারের পাশাপাশি একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগের কারণেও হাতের ত্বক এমন শুষ্ক হয়ে উঠতে পারে। এ ধরনের সমস্যা এড়াতে ত্বকে ক্ষতিকর রাসায়নিকযুক্ত কোনো প্রসাধনী বা পণ্য ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।

ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে ঘন ঘন হাতে ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে, বিশেষ করে গোসল সেরে আসার পর এটি করা জরুরি। হাত ধোয়ার সময় অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করা একেবারেই এড়িয়ে চলা দরকার।

হাতে যদি কখনো চুলকানি বা লালচে ভাব লক্ষ্য করা যায়, তবে দেরি না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। সোরিয়াসিস রোগের কারণে ত্বকে সাধারণত লাল রঙের খসখসে বা খোসা ওঠা দাগ সৃষ্টি হয়ে থাকে।

যদিও সোরিয়াসিস রোগ পুরোপুরি নিরাময় করা সম্ভব নয়, তবুও বিভিন্ন মলম বা ক্রিমের মতো সাময়িক চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে এই সমস্যা থেকে যথেষ্ট আরাম পাওয়া সম্ভব।

সূত্র: আজকের পত্রিকা